Frossa

Vid frossa är det bra att se till att hålla sig varm:

• Ta på mer kläder och extra täcken eller filtar.

• Drick något varmt för att öka den inre kroppstemperaturen, exempelvis varm choklad eller te.

Om du har frossa på grund av feber kan du ta febernedsättande, receptfria läkemedel. De finns som tabletter, munsönderfallande tabletter eller flytande lösning. Tänk dock på att feber är en viktig försvarsfunktion för kroppen och inget som behöver behandlas om du inte är så påverkad att du har svårt att äta, dricka eller sova.

Du kan förebygga frossa på följande sätt:

• Klä dig varmt om du vet att du ska vistas i kylig temperatur. Genom att klä dig med flera lager av kläder kan du lättare justera temperaturen. Det är viktigt att undvika att svettas när det är kallt ute, eftersom kroppstemperaturen annars kan sjunka alltför lågt.

• Du kan täcka kroppens köldkänsliga delar, det vill säga underarmar, händer, underben och fötter, med täcken, filtar, vantar och sockar. Det gör att skillnaden i temperatur mellan huden och kroppens inre minskar, vilket gör att frossan inte triggas igång.

• Undvik att missbruka alkohol och droger.

• Om du har diabetes, se till att hålla ditt blodsocker så jämnt som möjligt.

Symtom på frossa är

• att du darrar eller skälver

• att du skakar

• att du klapprar tänderna

• att du får gåshud.

Frossa kan orsakas av

• kall temperatur

• virus

• infektioner

• andra sjukdomar.

Det är vanligt att frossa uppstår i samband med feber. Du kan frysa och bli kall om händer och fötter när febern stiger. Den vanligaste orsaken till feber är en pågående infektion i kroppen.

Sjukdomar och tillstånd som kan leda till frossa är

• virusinfektioner som förkylning, influensa och Covid-19

• bakteriella infektioner som lunginflammation och urinvägsinfektion

• parasitinfektioner

• sepsis (blodförgiftning)

• hypoglykemi (lågt blodsocker)

• cancer, exempelvis leukemi

• klimakteriet (nattliga svettningar och värmevallningar)

• panikattacker

• drogabstinens

• baksmälla.

Behandling vid frossa beror på orsaken som ligger bakom:

• Frossa och feber går oftast över av sig själva utan behandling. Hög feber med allmänpåverkan kan behandlas med febernedsättande, receptfria läkemedel.

• Om du har mycket frossa och hög feber på grund av en bakterieinfektion kan det ibland behövas behandling med antibiotika.

• Virusinfektioner kan behandlas med antivirala läkemedel.

För barn: Sök vård akut om barnet har frossa och samtidigt något av följande stämmer in:

• spädbarn under tre månader som har en kroppstemperatur över 38 grader.

• Barnet har feber och är mycket medtaget, till exempel är slött och hängigt, inte äter eller dricker, är svårt att få kontakt med.

För barn och vuxna: Sök vård om du eller ditt barn har frossa och samtidigt något av följande:

• feber över 40 grader och är mycket medtagen

• Du har ont i bröstet eller smärta i kroppen utan att du vet varför.

• Du har väsande andning eller svårt att andas.

• Du känner dig extremt trött.

Hos Doktor.se arbetar många erfarna läkare som kan hjälpa dig att bedöma dina symtom. I vissa fall behövs en fysisk undersökning och provtagning för att ta reda på vad orsaken till frossan är och vad du behöver för behandling. Doktor.se har fysiska vårdcentraler på flera orter där du kan bli undersökt.