Sluta ha dåligt samvete när du slösat bort en halvtimme på ett meningslöst mobilspel – en ny forskningsrapport visar att det är mer effektivt mot stress än mindfulness-appar. I en studie lät forskarna ena halvan av en grupp spela ett geometriskt pusselspel och den andra halvan fick använda en mindfulness-app när de kom hem från jobbet, skriver JMIR Mental Health. Detta upprepades fem dagar i rad och resultatet var överraskande: Spelet hade bättre effekt på både återhämtning och energinivåer.
Mobilspel kan vara bra för mentala hälsan
27 Oktober, 2020 ・ 1 min
)
Hantera din stress och återhämtning genom att spela spel på mobilen.
27 Oktober, 2020
Senaste artiklar
Här finner du våra artiklar där vi skriver om det senaste inom sjukvård, hälsa och medicin.